📰 ニュースまとめ
兵庫県の斎藤知事や明石市元市長の泉氏が参加したアンガーマネジメント研修では、怒りの感情を効果的にコントロールする方法が学ばれました。
この研修は、パワハラの背景に潜む怒りの感情に着目し、怒りを適切に扱うことで対人関係を改善することを目的としています。怒りはしばしば二次感情であり、他のネガティブな感情から引き起こされることが多いです。自己表現と他者への配慮を持ったコミュニケーションが、怒りの感情を軽減する鍵とされています。
💬 チャコたちの会話に耳をすませてみると…
チャコ：
ねえログ、最近『怒り』について考えたことある？
ログ：
うん、アンガーマネジメント研修があるって聞いたよ。斎藤知事も受講したらしいな。
チャコ：
そうなんだ！怒りを上手にコントロールする方法が学べるんだね！
ログ：
そうそう、怒りは二次感情だから、その背後にある感情を理解することが大事だって。
ナヴィ：
補足します。怒りを抑えすぎると自分を傷つける可能性があるため、適切な表現が必要です。
チャコ：
そっか、感謝の気持ちを伝えながら自分の意思を表現するのがポイントなんだね！
ログ：
そういうことだ。コミュニケーションの質が大切だな。
📝 管理人のひとこと
この記事では、怒りの感情を管理する重要性が強調されています。特にパワハラなどの問題に関連して、怒りを適切に表現することが対人関係の改善に繋がるという点が印象的でした。私自身も日常生活で、怒りを抱え込むことが多いと感じているので、研修で学ぶ方法は非常に参考になります。特に、感謝の気持ちを持ちながら自己表現することが、相手との関係性を深める助けになると思います。今後、こうした研修が多くの人に広がることを期待しています。
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Summary
At the anger management training attended by Hyogo Prefecture Governor Saito and former Akashi City Mayor Izumi, participants learned effective methods for controlling feelings of anger.
This training focuses on the anger that often underlies power harassment, aiming to improve interpersonal relationships by managing anger appropriately. Anger is frequently a secondary emotion, often triggered by other negative feelings. Communication that balances self-expression with consideration for others is seen as key to alleviating feelings of anger.
Dialogue
This dialogue is fictional and based on the article.
Chako: Hey Log, have you thought about “anger” lately?
Log: Yeah, I heard there’s an anger management training program. Apparently, Governor Saito took it too.
Chako: Really? So you can learn how to control your anger effectively!
Log: Exactly, because anger is a secondary emotion, it’s important to understand the feelings behind it.
Navi: Just to add, if you suppress your anger too much, it could end up hurting yourself, so it’s necessary to express it appropriately.
Chako: I see! So, it’s important to express your feelings while also showing gratitude!
Log: That’s right. The quality of communication is really important.
Admin’s Note
This article emphasizes the importance of managing anger. It was particularly striking how appropriately expressing anger, especially in relation to issues like workplace harassment, can lead to improved interpersonal relationships. I often feel that I tend to bottle up my anger in my daily life, so the methods learned in the training are very helpful. I believe that expressing oneself while maintaining a sense of gratitude can help deepen relationships with others. I hope that such training programs will become more widespread in the future.
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