歩数

📰 ニュースまとめ健康を維持するための歩数に関する研究が進展しています。従来は「1日1万歩」が目安とされていましたが、最近の研究では7000歩以上で健康リスクを軽減できることが示されています。特に、7000歩を超えることで2型糖尿病や心血管...