水分補給

📰 ニュースまとめ冬季は乾燥が進むため、水分摂取が特に重要です。感染症のリスクを減らすためには、毎日最低1200ccの水分を意識的に摂取することが推奨されています。ヒートショックのリスク軽減にも効果があるため、こまめに水分を補給することが健...

📰 ニュースまとめ冬の季節は乾燥が進み、水分摂取が重要になる。感染症対策やヒートショックのリスク低減に役立つため、1日最低1200ccの水分摂取が推奨されている。気温が低くなると汗をかく機会が減るため、意識的に水分を補給することが大切だ。多...

📰 ニュースまとめ猛暑の影響で便秘や腹部膨満感が増加していることが、消化器内科医の松生恒夫さんによって指摘されています。特に水分不足が大腸に影響を与え、硬便を引き起こす原因となります。快適な排便には意識的な水分摂取が重要で、オリーブ油の摂取...